پیشنهاد سفری کم خرج از مشهد به شمال با مقاصد بین راهی جذاب

یک ماجراجویی مقتصدانه

اواخر فصل تابستان که می‌شود یاد حرف دوست روان‌شناسم می‌افتم که نصیحتم می‌کرد و می‌گفت: «باید از مورچه‌ها  یاد بگیریم! ببین چطور برای فصل سرد بعدی توشه و ذخیره جمع می‌کنند! ما آدم‌ها  مخصوصا شهری‌ها ، هم باید برای پاییز و زمستان خودمان توشه برداریم البته توشه‌ای از انرژی مثبت و خاطره‌های دلنشین.» او در ادامه من را برای رفتن به مسافرت چند روزه در این ایام تشویق می‌کرد و می‌گفت: «بیشتر اقامتگاه‌های تفریحی، با باز شدن مدرسه‌ها  و کوتاه و سرد شدن روزها، اکثر برنامه‌های تفریحی شان را تعطیل می‌کنند؛ پس بهتر است تا هنوز آب به آسیاب مانده است از فرصت تابستان برای مسافرت چند روزه استفاده کنی.» اما از خدا که پنهان نیست از شما چه پنهان دوست روان شناسم اصلا به مسائل مالی توجهی نداشت. برای من، شهریورماه همراه بود با هزینه‌هایی همچون ثبت نام بچه‌ها ، خرید نوشت افزار و پوشاک مورد نیاز برای فصل جدید...

 مسافرت‌ها  همیشه هزینه‌هایی دارد که می‌توان آن‌ها  را در قالب هزینه‌های پیدا و پنهان دسته بندی کرد. هزینه‌های پیدا در واقع هزینه‌های ضروری مربوط به خورد و خوراک، اقامت و حمل و نقل است. این در حالی است که هزینه‌های پنهان بیشتر متناظر با هزینه‌های متفرقه و گاهی غیر ضروری است؛ از این دست می‌توان به صرف بودجه در مقوله‌هایی چون خرید تنقلات و سوغات، پرداخت عوارض جاده‌ای و ورودی به اماکن گردشگری، انعام و... اشاره کرد.  در این مجال ما تلاش می‌کنیم نشان دهیم که می‌توان با اندکی حسن تدبیر حتی در هزینه‌های ضروری سفر نیز مدیریت مالی اعمال کرد.

چه جوری بریم؟ چی بخوریم؟ کجا بخوابیم؟

بدیهی است یکی از بخش‌های جدانشدنی زندگی، مسافرت کردن است. بهتر است برای صرفه جویی به جای استفاده از وسایل حمل و نقلی همچون هواپیما و قطار، در صورت امکان از خودروی شخصی که البته قبلا از سلامت آن مطمئن شده ایم، استفاده کنیم. با به کار بستن ترفندهای مبتنی بر مصرف بهینه سوخت نیز می‌توان صرفه جویی مضاعفی در این مقوله انجام داد. هزینه‌های خورد و خوراک از جمله هزینه‌های ضروری است که بخش قابل توجهی از بودجه سفر را به خود اختصاص می‌دهد. اما

ایجاد پوشه رمزدار در ویندوز بدون برنامه

در این مطلب قصد داریم برای عاشقان کامپیوتر یک مطلب بسیار مهم و ارزشمند آموزش دهیم که تا به حال جایی ندیده اید.دوست دارید فایل هایی دارید را از دید همه مخفی کنید یا آنهارا رمزدار کنید بدون برنامه های موجود در سایت های مختلف وفقط با قابلیت خود windows ؟ این ترفند بدون آموزش

نرم افزارهای زیادی برای قفل گزاری روی پوشه ها آمده اند که ممکن است حافظه ای از دستگاه شما را بگیرند و سرعت سیستم شما پایین بیاید.

ویندوز خود این قابلیت برای کاربران خود فراهم کرده است که ممکن است افراد زیادی این را هم ندانند.

1-ابتدا در هر درایوی که میخواهیم پوشه وجود داشته باشد در صفحه خالی مکان مورد نظر کلیک راست میکنیم 

سپس new- text document رو میزنیم سپس وارد فایل text ایجاد شده میرویم

2-به آدرس زیر در اینترنت میرویم و کد داخل این سایت رو کاملا کپی میکنیم

http://pasted.co/7bca2246

سپس روی save asدر سربرگ file کلیک میکنیم  سپس در قسمت save as type یک اسم به دلخواه انخاب میکنیم سپس با پسوند bat. ذخیره میکنیم مثل(best.bat)

نکته::::در خط 22 از کد نوشته jamejamclick که این رمز اولیه از پوشه شماست و میتوانید در هنگام کپی در فایل textایجاد شده اون رو پاک کنید و رمز مورد علاقه خود را وارد کنید

 3-حالا یک فایل شبیه چرخ دنده ایجاد شده روی آن دوبار کلیک میکنیم و یک پوشه به اسم myfolder ایجاد میشود حالا اطلاعات محرمانه خود را داخل آن میریزیم  برای قفل شدن اطلاعات دوباره روی چرخ دنده دو بار کلیک میکنیم و y میزنیم سپس enter را فشار میدهیم.

4-حالا پوشه مخفی شد و برای باز گرداندن آن دوباره روی چرخ دنده کلیک میکنیم و رمز خود را وارد میکنیم و enter را میزنیم.

آموزش ترفند خاموش نشدن لپ تاپ و مصرف برق کمتر و بهینه ساری برای دانلود شبانه

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه لیست بلند بالایی برای دانلود در صف دارید و منتظر اینترنت شبانه هستید این ترفند خیلی کاربردی است پیشنهاد میکنم که خوب یادیگیرید. دوست دارید هنگام بستن لپتاپ ،لپتاپ خاموش نشود و دانلود شبانه همچنان ادامه داشته باشد . پس با بهینه سازی لپ تاپ میتوان هم مقدار دریافتی برق را برای لپ تاپ کاهش داد هم میتوان درب لپتاپ را بست بدون اینکه لپتاپ خاموش شود و دانلود یا هر کاری دیگر ادامه داشته باشد

ابتدا با یکی از سه روش زیر به power options دستگاه بروید:

-روی آیکن باتری در گوشه پایین کنار ساعت کلیک کنید و more power options را انتخاب کنید.

-کلید های win + R را بفشارید و در قسمت run عبارت powercfg.cpl را وارد کرده و enter را بزنید.

-به control panel رفته و power options رو بزنید.

پس از باز شدن صفحه power options ،از ستون سمت چپ روی create a power plan کلیک کنید.

در پنجره ی باز شده در جلوی عبارت put the comuter to sleep هردو گزینه را به never تغییر دهید

سپس finish رو بزنید تا به صفحه اولیه power options هدایت شوید.

حال از ستون سمت چپ روی choose what closing the lid does کلیک کنید

سپس در جلوی قسمت when i close the lid هردو گزینه رو به Do nothing تغییر دهید و save changeرو بزنید.

اکنون هرگاه بخواهید دانلود شبانه انجام دهید به power options دستگاه میروید و گزینه ی download را انتخاب میکنید.در این  حالت اگر درب لپ تاپ را ببندید یا همانطور آنرا رها کنید دیگر خاموش نمیشود.

توجه::::تمام تنظیمات بالا فقط برای حالت دانلود است و برای بقیه حالت ها (Balanced

/power saver/high performance )هرکدام تنظیمات خودشان لازم است .

برای مثال در قسمت Balancedدر هنگام بستن درب لپتاپ به حالت sleepمیرود.

هنگام بازی های سنگین از high performance

وبگردیbalanced

استفاده از باتری برای دانلود از power saverقسمت downloadاستفاده کنید.

مصرف این دانه های چرب باعث لاغری می شوند

حتما شما هم شنیده اید که دانه های چربی چون آجیل تخم کتان تخم شربتی مخلوط بادام پسته بادام هندی و تخم آفتابگردان باعث کاهش وزن می شوند و یا شاید خود شما یا یکی از دوستان و آشناهایتان رژیمی با مصرف این دانه های چرب نیز گرفته باشد و غیره بله می توان گفت که این اطلاعات تا حدودی درست است اما نه در مورد همه این دانه های چرب بلکه در مورد دانه های چربی چون تخم کتان تخم شربتی تخم آفتاب گردان تخم خردل این تاثیرات رژیمی و کاهش وزن بسیار بسیار زیاد تر از حد ممکن است و این کاهش وزن توسط پزشکان تایید شده است برای مثال می توان گفت که تخم آفتاب گردان با دارا بودن مقادیر بسیار زیادی کلسیم اسید های چرب اشباح شده و ار همه مهم تر فیبر که برای بدن بسیار مفید است

تخمه آفتابگردان
همه تخمه آفتابگردان را دوست دارد و به نوعی پای ثابت تماشای فیلم و فوتبال است. البته توصیه می کنیم از انواع خام (بدون نمک) آن ها استفاده کنید. چون نمک موجود در آن ها نه تنها تأثیری در کاهش وزن ندارند بلکه برعکس باعث تجمع آب در بافت ها شده و به کلیه ها آسیب می زند. اما در خصوص تأثیر آن ها روی کاهش وزن باید بگوییم که این دانه ها باعث ایجاد احساس سیری می کنند، در افزایش سوخت و ساز بدن نقش دارند و سرشار از اسید اولئیک، لینولئیک، پالمیتیک، استئاریک، آراشیدیک و لسیتین هستند. ترکیبات مذکور به کاهش میزان چربی بد خون و افزایش چربی خون خوب کمک می کنند. تخمه آفتابگردان به عملکرد خوب کبد نیز کمک می کند. فیبرهای موجود در این دانه ها به ویژه باعث کاهش جذب کلسترول در روده ها شده و اجازه نمی دهد چربی ها در بدن تجمع کنند. اما حواستان باشد که نباید روزانه بیش از یک مشت کوچک یا دو قاشق غذاخوری از این دانه ها استفاده کنید. چون بیش از این میزان باعث افزایش دریافت کالری می شود. بنابراین لازم است که حد تعادل را رعایت کنید. می توانید تخمه را به عنوان میان وعده میل کنید.     

دانه خردل
دانه خردل طعم خوبی دارد و شما می توانید برای خوشمزه تر کردن ماهی، گوشت و سالادها از آن استفاده کنید. دانه خردل مکمل طبیعی امگا 3، کلسیم، فیبر، آهن، منیزیم، فسفر، پروتئین، سلنیوم و زینک است. این دانه های کوچک برای بهبود هضم غذا مفید هستند چون ترکیباتی دارند که باعث ترشح شیره معده می شود. توصیه می کنیم در آشپزی و تهیه غذاهایتان از این دانه ها غافل نشوید. از آن ها برای سالادها و غذاهایی مانند ماهی، بوقلمون یا مرغ و همچنین گوشت کم چرب استفاده کرده و از خواص لاغری آن ها بهره ببرید.

تخم شربتی
حتماً در خصوص فواید و خواص تخم شربتی زیاد شنیده اید. این دانه های کوچک سرشار از فیبرهای محلول و غیرمحلول در آب هستند. اگر به طور مرتب از این دانه ها مصرف کنید تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد. یادتان باشد تخم شربتی تأثیر زیادی در گردش خون دارد چون حاوی درصد زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین افزایش کلسترول خوب کمک زیادی می کنند. اگر می خواهید از خواص لاغرکنندگی تخم شربتی بهره ببرید لازم است که اول سری به عطاری ها یا سوپرمارکت محله تان بزنید و این دانه های ریز را تهیه کنید. کافی است روزانه دو تا سه قاشق چایخوری تخم شربتی را به سالادها، ماست، میلک شیک اضافه کنید و یا اینکه از آن شربت تهیه کنید. البته حتماً حواستان به شیرینی آن باشد چون قرار است با این دانه ها لاغر شوید. می توانید از شیرین کننده های طبیعی فاقد کالری مانند عصاره گیاه استویا استفاده کنید. 

اپراتورهای کم فروش اینترنت معرفی شدند

مخابرات با بیش از 15 هزارمورد شکایت رکورد دار است

سرپرست سازمان تنظیم مقررات جدول تعداد شکایت های درج شده در سامانه ۱۹۵ به تفکیک اپراتورهای همراه و ثابت در خصوص کم فروشی اینترنت در سال ۹۵ را اعلام کرد واز نظارت جدی بر کم‌فروشی خدمات اینترنت در تمامی اپراتورهای ارائه‌دهنده خدمات اینترنت پرسرعت خبر داد.

به گزارش مهر ، فلاح جوشقانی گفت: حدود 3.9 درصد از مجموع شکایت‌های ثبت شده در سامانه ۱۹۵ در سال ۹۵ در حوزه تلفن همراه و 8.7 درصد در حوزه ثابت و به طور میانگین در هر دو حوزه حدود ۷ درصد مربوط به ارائه خدمات اینترنت بوده و در چهار بخش تحویل ترافیک کمتر از مقدار فروخته شده، تحویل سرعت کمتر از قرارداد، گران فروشی و تعرفه خدمات در این سامانه ثبت شده است.وی با اشاره به این که تمامی شکایات ثبت شده در سامانه به صورت دقیق بررسی و پاسخ لازم ارائه شده ، افزود: با وجود این که ۷ درصد شکایت‌های ثبت شده مربوط به کم‌فروشی در خدمات اینترنت است با این حال این تعداد شکایت نیز زیاد است و باید در کنار نظارت جدی رگولاتوری، اطلاع‌رسانی کافی درباره استفاده از خدمات این حوزه و روش های جلوگیری از سوء استفاده‌های احتمالی، از سوی اپراتورها به مردم ارائه شود.سامان دهی وضعیت فروش بسته‌های اینترنتی و کم‌فروشی خدمات، تدوین نظام تعرفه‌ای مناسب برای خدمات ثابت، تدوین ضوابط لازم برای حمایت از OTTها و اپلیکیشن‌ها و سامان‌دهی دکل‌ها از اولویت‌های وزیر ارتباطات است که در دستور کار قرار گرفته است.وی از ارائه آمار شکایت های مربوط به پنج ماه سال ۹۶ در روزهای آینده خبر داد.جدول تعداد شکایت های درج شده در سامانه ۱۹۵ به تفکیک اپراتورهایی است که بیش از ۲۰ شکایت در مورد کم فروشی در خدمات اینترنت داشته‌اند.

شایان ذکر است وزیر ارتباطات به تازگی وعده داده بود به عنوان بهترین راه نظارت، اسامی شرکت‌های کم فروش اینترنتی را رسانه‌ای کندکه در همین زمینه اسامی شرکت‌هایی که شکایت اینترنتی داشته‌اند  منتشر شد.به گزارش فارس، آذری جهرمی گفته بود: «مردم از کم‌فروشی اینترنتی گلایه دارند و به همین جهت بایدسازمان تنظیم مقررات در استان‌ها نیز فعال شود و شکایت های مردم را دریافت کند. این بهترین راه نظارت است. هیچ ترسی هم از هیچ کسی نداشته باشید و ملاحظه‌ای نکنید. شکایت ها را منتشر کنید تا اصحاب رسانه آن را به مردم منتقل کنند و مردم بدانند شکایت ها کجاست و از کیست و چه کسی رعایت نمی‌کند. نمی‌شود ما مدیون مردم باشیم و مردم از ما طلب کنند و ما پاسخ گو نباشیم.»

 

نحوه پخت خانگی فلافل جنوبی

فلافل غذایی است سرخ کردنی و خوشمزه که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است.فلافل ازهمان کلمه فلفل خودمان گرفته شده است ویک الف به آن اضافه شده است، به این دلیل که معمولا تندسرو میشودبه آن فلافل گویند.درتمامی ساندویچ فروشی ها این غذاعرضه میشود،اماممکن است دربعضی ازمغازه ها نکات بهداشتی مثل روغن،فضای پخت وپز،نظافت و...رعایت نشود.پس بهتراست این غذا را درخانه درست کنید.این غذانسبت به دیگرساندویچ هامثل سوسیس وکالباس و...بسیاربهتر میباشدبه دلیل آنکه بجای خمیرمرغ و آشغال مرغ وهزاران موادشیمیایی واسانس دیگر ازنخوداستفاده میشودکه دارای آنتی اکسیدان است وبسیارمقوی وانرژی زاست.      نکته مهم آنست که:که نخودهارا ازیک شب قبل درآب خیسانده و چندبارآب آنرا عوض کنیدتانخودها نرم شوندیابه اصطلاح خیس بخورند.

مواد اولیه لازم:

1. نخود: بسته به تعداد افراد بین دو لیوان تا نیم کیلو
2. پیاز:یک عدد پیاز بزرگ یا دو عدد پیاز کوچک یا متوسط
3. تخم مرغ:یک عدد(البته اضافه کردن تخم مرغ الزامی نیست که در ادامه توضیح داده خواهدشد)
4. سبزیجات:سبزیهای جعفری خورد شده یک لیوان(اگر سبزیجات خشک مثل شوید و نعنا و ...داشتید میتوانید استفاده کنید)
5. روغن:به مقدار لازم
6. تخم گشنیز:تخم گشنیز را میتوانید به صورت آسیاب شده خریداری کنید یا خوتان آسیاب کنید.
7. زیره:شما میتوانید از زیره سبز یا سیاه استفاده کنید تا غذا زودتر هضم شود.
8. سیب زمینی:یک عدد که اضافه کردن آن هم بسته به سلیقه شما دارد.

روش درست کردن:

سبزی های خوب، را بشناسید

مدت مدیدی است که کارشناسان و متخصصان تغذیه همه را به خوردن سبزیجات تشویق می‌کنند. اما از میان این همه تنوع برخی از سبزی‌ها هستند که سبزی‌های خوب نامیده می‌شوند. خوردن آن‌ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند. اسامی و کاربرد این سبزی‌ها در مقاله زیر آمده‌اند.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

سیر

چطور از بهم ریختن فونت در word ورد و powerpoint پاورپوینت جلوگیری کنیم

چطور از بهم ریختن فونت در word ورد  و powerpoint پاورپوینت جلوگیری کنیم، برای این کار باید مراحل زیر را انجام دهیم

 راه حل های مختلفی برای این کار وجود دارد.

1-  خروجی PDF بگیریم یا از صفحه متن عکس بگیریم.

2- فونت ها را با خود حمل کنیم و روی کامپیوتر دوم نصب کنیم؟

3- بعد از اینکه متن خود را تایپ کردید و در آن از فونتهای مختلف استفاده نمودید، در سمت چپ و بالای Word یا PowerPoint 

در قسمت FILE و سپس روی گزینه  Options کلیک کنید.

در پنجره ای که باز میشود، از قسمت Save در بخش Preserve fidelity when sharing this document ، تیک گزینهEmbed fonts in the file را بزنید.
با انتخاب این گزینه تمام قلم های به کار رفته در متن شما هنگام ذخیره سازی، به فایل چسبیده شده و در هر سیستم دیگری که آن را باز کنید، بدون هیچ مشکلی نمایش داده میشود.

 

در گوگل مانند یک حرفه ای جستجو کنید

اگر شما هم مانند بنده زیاد از گوگل استفاده می کنید احتمالا می دانید که پیدا کردن اطلاعات ناب و جدید گاه می تواند بسیار خسته کننده باشد و گاه به نتیجه دلخواه هم دست پیدا نمی کنید لذا قصد دارم در این مقاله نکاتی را برای استفاده هر چه موثرتر از گوگل بیان کنیم تا بتوانید در کمترین زمان بهترین نتیجه را بدست آورید. البته آنچه در این مقاله بیان می شود تجربه شخصی بنده به همراه توصیه های گوگل است که فکر می کنم دانستن آنها برای شما مفید باشد:

عبارات را محدود کنید.

فرض کنیم که به دنبال مطالبی درباره بازاریابی اینترنتی می گردید. به جای اینکه فقط تایپ کنید بازاریابی اینترنتی بهتر است آنرا بین علامت های “  ” قرار دهید یعنی به این صورت “بازار یابی اینترنتی” به این ترتیب نتایج دقیق تری بدست خواهید آورد. و پیدا کردن نتیجه در میان انبوه نتایج ساده تر می شود.

کلمات بیشتر و عبارت دقیق تر

میوه اى انرژى زا که مثل آسپرین عمل مى کند+اینفوگرافیک

آناناس داراى خواص فراوانى چون خاصیت ضد سرطان، ضدلخته خون، ضد التهاب، انرژى زا و بهبود سلامت کلیه ها و دستگاه گوارش است.

 آناناس یک میوه خوشمزه حاوی ترکیبی موثر به‌نام «بروملین» است. این آنزیم از آرتریت و مشکلات قلبیى گرفته تا یک سرماخوردگی ساده را درمان مى کند، تاثیر این آنزیم را به‌قدرى قوى دانسته‌اند که حتی آن را با داروی ۵- فلوئوروراسیل (داروى سرطان) مقایسه کرده‌اند.

مقابله با سرطان : بروملین موجود در آناناس به بدن کمک می‌کند تا تمام‌قد در برابر سلول‌های سرطانی بایستد.

ارتقاى سلامت قلب: فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیک است که موجب انعقاد خون می‌شود. وجود این ترکیبات در خون باعث ایجاد لخته‌های خونى شود؛ اما بروملین قادر است که این پروتئین را حل کند و به‌عقیده محققان تاثیر این ترکیب با اثرات آسپرین قابل مقایسه است البته منظورمان این نیست که داروی آسپرین خود را کنار گذاشته و آناناس را جایگزین کنید.شما می‌توانید از این میوه برای ارتقای سلامت قلب خود استفاده کنید.

ضد آرتریت: آناناس قادر است که تاثیر داروهای ضدآرتریت را افزایش دهد.

انرژى زا : برای افزایش انرژى روزانه برای خود آب آناناس تهیه کنید و صبح زود میل کنید تا روز با نشاطی آغاز کنید.

رفع مشکلات گوارشى: اگر در هضم غذا مشکل دارید، بروملین موجود در آناناس باعث تقویت عملکرد دستگاه‌گوارش شده و به متابولیسم بدن کمک می‌کند تا به‌خوبی مواد‌غذایى تجزیه‌ شده و جذب شود.

ضد التهاب: برای تسکین التهاب بدن می‌توان به‌خواص آناناس اعتماد کرد. شما می‌توانید بدون مصرف دارو و با خوردن آناناس به‌طور طبیعی از این آنزیم پرخاصیت بهره‌مند شوید.

تضمین سلامت کلیه‌ها: افرادی که از مشکلات کلیوی رنج می‌برند می‌توانند بدون نگرانی آناناس میل کنند و از خواص آن بهره‌مند شوند. چون کلیه‌ها را انباشته از پتاسیم نمی‌کند.