روش های شکم آب کن!

روش های شکم آب کن!

شما هم حتما افراد بسیاری را دیده اید که در عین لاغری دچار چاقی شکمی هستند. اما آیا از خودتان سوال کرده اید که چرا چنین است ؟در پاسخ به این پرسش به شش دلیل می توان اشاره کرد :
مصرف برنج و نان سفید برای شام
 صبحانه نا کافی
خوردن سس‌، نوشابه‌، دلستر
نداشتن تحرک کافی
استرس زیاد
نجویدن غذا
8 روش برای آب کردن شکم:
صبح ها  کندر بجوید
دارچین با عسل میل کنید
زنجبیل با عسل مصرف کنید
چای سبز میل کنید
دم‌کرده تخم کتان بنوشید
سه روز در هفته آب کرفس میل کنید
سرکه سیب مصرف کنید
روغن زیتون را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید
         (با مشورت پزشک)